Tag Archive for: képernyőhasználat

Új kihívás a családoknak: hogyan előzzük meg a digitális függőséget

A digitális világ hatásairól tartott előadást Uzsalyné Pécsi Rita neveléskutató a Szent István Művelődési Házban. A teltházas esemény gyakorlati útmutatót adott ahhoz, hogyan lehet megvédeni a gyerekeket a képernyő túlzott használatának következményeitől.

Megtelt hétfő este a Szent István Művelődési Ház nagyterme, ahol a székesfehérvári RÉV Szenvedélybeteg-segítő Ambulancia szervezésében tartották meg Uzsalyné Pécsi Rita előadását. A téma a digitális világ hatása volt, különös tekintettel a gyerekekre és a családi dinamika változásaira.

Farnas István Géza intézményvezető hangsúlyozta, hogy a szerfüggőségek mellett egyre gyakrabban jelenik meg a képernyőfüggőség is. Mint mondta, ez már nemcsak a tinédzsereket érinti: sok idős ember is napi több órát tölt okoseszközök előtt. A probléma akkor válik komollyá, amikor egy gyermek akár napi tíz órát is a gép előtt ül, ami felborítja a családi egyensúlyt, és megnehezíti a kapcsolódást.

Uzsalyné Pécsi Rita előadásában rámutatott, hogy minden képernyős tevékenység dopamintermeléssel jár, ami erősíti a használathoz való kötődést. A gyerekek idegrendszere különösen érzékeny erre a hatásra.

Elmondta, hogy kutatások szerint a túlzott képernyőhasználat lassítja a fejlődést: a gondolkodás, az indulatkezelés, a figyelem és a tervezés mind sérülhet, mivel nem alakulnak ki megfelelően azok a szinaptikus kapcsolatok, amelyek ezekért a funkciókért felelnek.

A neveléskutató ajánlásai szerint:

0–3 éves korig nincs szükség képernyőre,

óvodás korban naponta legfeljebb 15–20 perc ajánlott,

kisiskolás korban maximum 45 perc,

14 éves kor előtt ne legyen saját eszköz,

a közösségi média használata csak 14–16 éves kortól javasolt.

Hangsúlyozta: ha már kialakult a függőség, akkor a természetes egyensúly visszaállítására van szükség. Ilyen hatást vált ki a mozgás, a természetben töltött idő, a sport, a művészetek, a beszélgetések és a valódi közösségi kapcsolatok.

Forrás: fmc.hu

Pécsi Rita a MOGY-on: Hogyan válhatunk családképessé?

A Magyarok Országos Gyűlésén idén is számos izgalmas előadás és beszélgetés várta az érdeklődőket. A rendezvényen Pécsi Rita neveléskutató is megszólalt: előbb egy kerekasztal-beszélgetésben, majd egy önálló előadásban osztotta meg gondolatait a közönséggel.

Gyermekvállalás és családképesség

A kerekasztal témája a gyermekvállalás volt. Pécsi Rita rámutatott: bár maga a gyermekvállalás nem az ő fő szakterülete, a nevelés kérdései szorosan kapcsolódnak hozzá. „Nem elég, ha valaki szeretne gyermeket, fontos, hogy alkalmassá is váljon a családi élet örömeire és kihívásaira” – hangsúlyozta. Szerinte a „családképesség” nem más, mint az a készség, hogy képesek vagyunk konfliktusokat kezelni, együttműködni, érzelmi intelligenciát fejleszteni, és valódi közösségben élni.

„Ki viszi át a szerelmet?” – a házasság útjai

Az önálló előadás a házaspárok életútját, a házasság szakaszait járta körül. Pécsi Rita arra hívta fel a figyelmet, hogy a kapcsolatban nem az számít, kinek van igaza, hanem az, hogy a kapcsolat megmaradjon. Az apró bosszantó dolgok elengedése, a kölcsönös tisztelet és a megbocsátás képessége mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egy pár hosszú évtizedeken át együtt maradjon.

Pécsi Rita a férfi és női szerepek egészséges kibontakoztatásáról is beszélt. Fontosnak tartja, hogy a férfiak jelen legyenek a családban, és a kisfiúk is lássák: jó dolog férfinak lenni. Ugyanakkor a lányoknak is szükségük van arra, hogy valódi női mintákat követhessenek.

A képernyők árnyékában

Az előadás során szóba került a mai fiatalok digitális világa is. Pécsi Rita aggasztónak tartja, hogy a gyerekek egyre több időt töltenek képernyők előtt, miközben a valódi emberi kapcsolatok és a mozgás alapvető szerepe háttérbe szorul. „Nem a gyerekek hibája, hogy képernyőfüggők lesznek – mi szülők adjuk a kezükbe az eszközöket” – figyelmeztetett.

A jövő nemzedéke a kezünkben van

Végül Pécsi Rita arról beszélt, hogy a következő generáció boldog és egészséges családi életének megalapozása rajtunk múlik. A gyerekvállalással kapcsolatos félelmek – például az ökológiai lábnyom vagy a jövőtől való szorongás – szerinte sokszor félrevezetőek. „A Földet nem az menti meg, ha nem születnek gyerekek, hanem az, ha olyan embert nevelünk, aki felelősséggel fordul mások és a teremtett világ felé” – fogalmazott.

👉 A teljes beszélgetést a MOGY rendezvényről ide kattintva tudod meghallgatni:

Óvodások és a képernyő: Mit tehet a szülő a kiegyensúlyozott fejlődésért?

Az óvodáskor a fejlődés egyik legérzékenyebb és legmeghatározóbb időszaka. Hogyan hat a képernyőhasználat a gyermekekre, és mit tehetünk a megfelelő egyensúly megtartásáért? Cikkünkben a leggyakoribb kérdéseket és válaszokat gyűjtöttük össze.

Az óvodás évek alatt az idegrendszer rendkívül gyorsan fejlődik. Ebben az időszakban olyan alapvető idegpályák alakulnak ki, amelyek egész életre hatással lesznek. Az érést a valós tapasztalatok – mint a természetes mozgás, a személyes kapcsolatok, és a környezeti ingerek – segítik leginkább. Ezek olyan tevékenységekben érhetők el, mint a közös mesélés, a rajzolás, az énekes játékok vagy a szabad játék a szabadban.

A képernyő hatásai: Fejleszt vagy árt?

A digitális eszközök, bár sokszor szórakoztatónak és hasznosnak tűnnek, jelentősen megzavarhatják az idegrendszer érési folyamatait. Már napi 30-40 perc képernyőhasználat is figyelemzavart, szorongást vagy akár depressziót idézhet elő. Ezen túlmenően a rendszeres képernyőidő függőséghez hasonló hatásokat válthat ki, és megakadályozhatja a beszédfejlődést, valamint az iskolai készségekhez szükséges idegpályák kialakulását.

Élő mese kontra képernyő

Az élő mesemondás és a hallott történetek nagyban hozzájárulnak a gyermek fantáziájának és képzelőerejének fejlődéséhez. A képernyőn keresztül történő mese ezzel szemben „készen adja” a képi világot, ami leállítja a belső képek alkotását, így hátráltatja az élmények feldolgozását és a kreativitás fejlődését.

Miért olyan vonzó a képernyő?

A képernyő erős ingerei az agyban dopamint termelnek, ami örömérzetet vált ki. Ez a hormon a függőségek alapja is, mivel egyre erősebb ingerekre lesz szükség az azonos örömérzet eléréséhez. Ha a gyermek az örömérzetet kizárólag a képernyőtől kapja, nehezen fog élvezni más tevékenységeket, és a személyes kapcsolatok iránti érdeklődése is csökkenhet.

Mennyi képernyő nem ártalmas?

A szakértők szerint óvodás korban a képernyőidő legyen korlátozott:

  • Napi maximum 20-25 perc, ami körülbelül két rövid mese ideje.
  • Ne evés közben vagy lefekvés előtt történjen a használat.
  • Felügyelet mellett történjen a képernyőidő, és időben szakítsuk meg a tevékenységet.

A szülők szerepe

A legfontosabb, hogy a szülők biztosítsanak elegendő valós tapasztalatot gyermekük számára. A közös játék, a természetben töltött idő, a beszélgetések és a kreatív tevékenységek pótolhatatlanok az egészséges fejlődés szempontjából. A képernyőt nem kell teljesen kizárni, de a hangsúly a mértékletességen és a megfelelő időzítésen legyen.

A kiegyensúlyozott fejlődés titka tehát a természetes tapasztalatszerzés és az emberi kapcsolatok előtérbe helyezése. Adjunk gyermekeinknek valós élményeket, hogy a jövőjük is biztos alapokra épülhessen!