Tag Archive for: digitális detox

Digitális Diák Detox – nem csak túlélhető, hanem életre szóló

„A valóság szebb, mint a képernyő!” – így foglalhatnánk össze röviden annak a különleges kezdeményezésnek a tanulságát, amelyben több mint 120 diák vállalta, hogy 40 napon át radikálisan csökkenti az okoseszköz-használatát. A Helló teló – Digitális Diák Detox program egy országosan egyedülálló nagyböjti kihívás volt, amelyet a Szent István Intézet és a Váci Egyházmegyei Katolikus Iskolák Főhatósága indított útjára. A cél az volt, hogy megvizsgálják: milyen hatással van a gyerekek figyelmére, szorongásszintjére, stressztűrésére és szociális készségeire az, ha elengedik a képernyőket, és helyette visszatérnek az „offline” valósághoz.

Mi történt pontosan?

A programban részt vevő 12–14 éves diákok – hat teljes osztály – 33 napon keresztül drasztikusan csökkentették a digitális eszközök használatát. A szórakozásra szánt képernyőidő napi szinten másfél órára csökkent, a legtöbben pedig igyekeztek teljesen elhagyni a közösségi média, videojáték és YouTube használatot. A kihívást szigorú, de barátságosan megfogalmazott szabályzat és heti szülői-diák visszajelzések segítették.

A változás mérhető!

A programot klinikai szakpszichológus vezette, és a diákok bevonásával tudományos mérőeszközökkel mérték az eredményeket. Az adatok döbbenetesen pozitív változásokat mutattak:

  • A figyelmi tesztek eredményei 27–38%-kal javultak
  • A szorongás és a stressz szintje szignifikánsan csökkent
  • A ridegség, érdektelenség és érzelmi érzéketlenség is jelentősen enyhült
  • A diákok mentális teljesítménye és közérzete látványosan javult

A legfontosabb azonban talán nem is a számokban, hanem a tanúságtételekben rejlik. A gyerekek elkezdtek fára mászni, társasozni, együtt lenni a testvéreikkel. Egyikük így írta: „Ez a kihívás nemcsak arról szólt, hogy letettem a telefont. Hanem arról, hogy visszataláltam saját magamhoz.”

Organikus szemlélet a gyakorlatban

A program szakmai támogatója volt többek között Uzsalyné Dr. Pécsi Rita, az Organikus Pedagógia Egyesület alapító elnöke, aki így fogalmazott:
„Előszöris nem láttunk még olyan szülést, amikor kütyüvel a kezében bújt volna ki a baba. Lássuk be, mi adjuk a kezébe – tehát el kell gondolkodnunk azon, mikor, mennyit, hogyan.”

Ez a gondolat szívünkhöz közel áll. Az organikus pedagógia ugyanis éppen arról szól, hogyan segíthetünk a gyermekeinknek valódi, bensőséges emberi kapcsolatokban, mozgásban, természetben és csendben megerősödni – szemben a felszínességgel, állandó ingerkereséssel és elmagányosodással, amelyet a digitális világ túlzott jelenléte sajnos gyakran előidéz.

Együtt könnyebb – szülőként is

A program sikere nemcsak a diákokon múlt. Szükség volt az osztályfőnökök, szülők és tanárok támogatására, együttérzésére és példamutatására is. Több család vállalta, hogy a gyerekkel együtt tart detox napot – és újra felfedezték, milyen jó együtt lenni. Nem kellett hozzá más, csak egy kis elhatározás és közös idő.

És most?

A Hello Teló nem zárult le. A visszajelzések alapján sok osztályban és családban elindult egy új szokás: tudatosabban használják az eszközöket, jobban figyelnek egymásra. A program egyfajta digitális újrahangolás lett – nem eltiltás, hanem lehetőség a valódi életre való visszatalálásra.

Az Organikus Pedagógia Egyesület szeretettel ajánlja a tanulmány teljes változatát is minden érdeklődő pedagógusnak, szülőnek, döntéshozónak. Mert igenis van alternatíva. Mert az ember nem a gépért van – hanem a szeretetért.

Forrás: Váci Egyházmegye

Digitális böjt: Jobban élvezték az életet a diákok

A mai rohanó, digitálisan telített világban egyre többen keresik a lehetőséget, hogy visszakapcsolódjanak a valósághoz. Erre a felismerésre épült a Váci Egyházmegye és a Szent István Intézet digitális böjt kezdeményezése, amelynek keretében a diákoknak egy időre le kellett tenniük okoseszközeiket. De vajon milyen eredménnyel zárult ez a kihívás?

 

A visszajelzések alapján a diákok többsége meglepően pozitívan élte meg ezt az időszakot. Sokan számoltak be arról, hogy „jobban élvezték az életet”, és megtapasztalták, milyen szabadságot ad, ha nem a képernyő rabjai. Az egyik résztvevő, aki különösen komolyan vette a kihívást, elmondta:

„Nekem nagyon jól sikerült, talán az osztályból az egyik legjobban. Én nagyon komolyan vettem és a szüleim is, és nekem igazából nagyon tetszett. Én nagyon élveztem. Személy szerint ez egy jó kihívás volt számomra. Tényleg is ajánlom, de megerőltető volt, hogy nem mindig használhattam, hogyha unatkoztam. Én amúgy újra is szeretném kezdeni valamilyen szinten, mert én nagyon élveztem.”

A kezdeti nehézségektől a felszabadulásig

Természetesen egy ilyen jellegű böjt nem volt mentes a kezdeti nehézségektől. Ahogyan a diák is fogalmazott: „Hát az elején nagyon nehéz volt. Mert ugye ott még nagyon fura volt. Meg én előtte azért egy naponta olyan 2-3 órát tudtam telefonozni.” Azonban a kezdeti „elvonási tünetek” hamar elmúltak, és a diákok fokozatosan hozzászoktak az új életmódhoz.

„Utána már így a közepén, vagy igazából már így az első hét után már nagyon könnyű volt és már nagyon élveztem. Jobban tanultam, többet játszottam a barátaimmal, mentünk ki és jobban élveztem úgymond az életet is, nem csak bezárkózva voltam egy internet program.”

Ez a visszajelzés rávilágít a digitális böjt egyik legfontosabb hozadékára: a megnövekedett szabadidő, a jobb tanulmányi eredmények, a valós emberi kapcsolatok erősödése és az általános jóllét javulása. A diákok ráébredtek, hogy mennyi mindent lehet csinálni a virtuális világon kívül.

Videó: A diákok őszinte vallomásai a digitális böjtről

Itt egy videó is készült, amelyben a diákok maguk mesélnek élményeikről, nehézségeikről és a digitális böjt által nyújtott tanulságokról. Tekintse meg az alábbi felvételt, és hallgassa meg az őszinte beszámolókat!

https://www.facebook.com/share/v/1ER312Po5z/

A Váci Egyházmegye és a Szent István Intézet a közeljövőben részletesebben is beszámol az elért eredményekről és a kezdeményezés hosszú távú hatásairól. Az első visszajelzések alapján azonban máris kijelenthető, hogy a digitális böjt egy sikeres és rendkívül tanulságos tapasztalat volt a résztvevő diákok számára, amely talán másokat is inspirálhat hasonló kihívásokra.

 

Néphagyománnyal a digitális világban: a gödi Búzaszem Iskola receptje

A gödi Búzaszem Iskolában a diákok okostelefonok és tabletek helyett a néphagyományok és a művészetek segítségével fejlődnek, a cél a minden gyermekben rejlő tehetség kibontakoztatása és az erős nemzeti identitás kialakítása.

 

A húsz éve alapított gödi Búzaszem Iskola egyedi pedagógiai modellt alkalmaz, amely a digitális eszközök helyett a néphagyományokra, a népzenére, a néptáncra és a kézművességre épít. Horváth Szilárd, az intézmény alapítója és igazgatója szerint a cél, hogy minden diákban megtalálják a tehetséget. Az iskola, amely mára négyszeres túljelentkezéssel működik, az organikus pedagógia elveit követi, ahol a tanórák harmadát a művészeti, elsősorban népművészeti nevelés teszi ki. Kutatások is igazolják, hogy a zenélő és táncoló gyerekek minden tantárgyban, így a matematikában és a szövegértésben is jobban teljesítenek.

Az iskolában a szülőkkel közösen hozott döntés értelmében a diákok nyolcadik osztály első félévéig nem használnak okostelefont és tabletet, hogy elkerüljék a túlzott képernyőhasználat személyiségromboló és agressziót növelő hatásait. Ez a digitális „böjt” a tapasztalatok szerint virágzó emberi kapcsolatokat eredményez a családokon belül és a gyerekek között is. Az iskola ugyanakkor nem zárkózik el teljesen a digitális világtól: az algoritmikus gondolkodást olyan eszközökkel fejlesztik, mint a Rubik-kocka vagy a táblajátékok, és ötödik osztálytól felügyelet mellett a számítógépekkel is megismertetik a diákokat.

Forrás: Magyar Hírlap